1. 植毛アフターケア（術後の過ごし方）が生着率を左右する！

1-1. 術後1週間が「生着」を決めるゴールデンタイム

1-2. 2025年版｜術後1ヶ月までのアフターケア・スケジュール一覧（比較表）

2. 【術後当日～1週間】最も重要！デリケートな期間のアフターケア

2-1. 術後当日の注意点（痛み・安静・食事）

2-2. 生着させるための「正しい寝方（睡眠）」と枕の使い方

2-3. 腫れ・赤み・かゆみのピークと正しいケア方法（冷やし方）

2-4. 仕事復帰のタイミングと「バレない」ための注意点

3. 植毛アフターケアの最重要課題「シャンプー・洗髪」はいつから？

3-1. 術後1日目～3日目：クリニックでの洗髪またはスプレー洗浄

3-2. 術後4日目～1週間：自宅での「正しい」洗髪の流れ（擦らない・優しく）

3-3. 術後2週間～：いつから「通常通り」のシャンプーが可能か？

3-4. かさぶたはいつ取れる？無理に剥がすNGケア

4. 術後の「運動・飲酒・喫煙」はいつから再開OK？

4-1. 運動（筋トレ・ランニング）の再開時期とNG行為

4-2. 飲酒（アルコール）がNGな理由と再開の目安

4-3. 喫煙が「生着率を下げる」最悪の理由（禁煙推奨）

4-4. 整髪料・パーマ・カラーリングはいつから？

5. 植毛アフターケアに関するFAQ（異常時の対応）

5-1. 術後に「ニキビ・毛嚢炎」ができた時のケア方法

5-2. 万が一、出血や激痛が起きた時の緊急連絡先と対応

5-3. アフターフォロー（術後検診）の流れと重要性